가수 소유가 새로운 운동 자이로토닉에 도전하며 예상 밖의 고강도 체험기를 전했다. 평소 꾸준한 운동으로 탄탄한 몸매를 유지해온 소유도 “필라테스보다 힘들다”고 말할 정도로 진땀을 흘려 눈길을 끌었다.소유는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘소유기’를 통해 자이로토닉 체험 영상을 공개했다. 영상에서 그는 “주변에서 추천을 많이 받아 자이로토닉을 하러 왔다”며 “과연 이게 운동이 될까 싶지만 직접 해보겠다”고 말했다. 처음에는 호기심과 여유 있

 편의점 냉장고 앞에서 음료를 고를 때, 많은 사람이 물보다 달고 시원한 음료에 먼저 손이 간다. 버블티, 탄산음료, 에너지드링크처럼 맛이 강한 음료는 피곤하거나 기분이 가라앉았을 때 쉽게 찾게 되는 선택지다. 하지만 이런 음료를 자주 마시는 습관이 정신건강 지표와 연결될 수 있다는 연구 결과가 나와 주목된다.중국 지린대 연구진은 술이 들어가지 않은 음료와 우울, 불안, 스트레스 사이의 관계를 살펴보기 위해 기존 연구들을 종합 분석했다

 가을철 건조한 날씨가 이어지면서 입안이 마르고 혀가 하얗게 보이는 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다. 흔히 혀 표면이 하얘지면 ‘백태가 꼈다’고 생각하기 쉽지만, 단순한 백태가 아닌 구강 질환이 원인일 수 있어 구분이 필요하다.백태는 혀 표면에 음식물 찌꺼기, 세균, 탈락한 점막 세포 등이 쌓이면서 생긴다. 수분 섭취가 부족하거나 입으로 숨을 쉬는 습관이 있을 때, 흡연이나 음주가 잦을 때도 혀 표면이 더 하얗게 보일 수 있다. 대부

 평소와 다름없이 화장했는데 피부가 붉어지거나 가려움이 생긴다면 화장품을 사용하는 습관부터 점검해 볼 필요가 있다. 새로운 제품을 사용하지 않았더라도 개봉한 지 오래된 화장품을 계속 쓰거나 메이크업 도구를 제대로 세척하지 않으면 피부에 자극을 주거나 미생물에 노출될 가능성이 있기 때문이다.화장품은 피부에 직접 닿는 제품인 만큼 사용 기한과 보관 상태를 꼼꼼히 확인해야 한다. 다른 사람과 제품을 공유하거나 퍼프와 브러시를 씻지 않은 채