샤워를 아침에 해야 할까, 밤에 해야 할까. 온라인과 일상에서 자주 나오는 질문이지만 의학적으로는 어느 한쪽이 절대적으로 우월하다고 보기는 어렵다. 전문가들은 샤워 시간대보다 개인의 피부 상태, 수면 습관, 알레르기 여부가 더 중요한 기준이라고 말한다.10일 의료계에 따르면 미국 텍사스대 오스틴 연구팀은 최근 국제학술지 ‘슬립 메디신 리뷰스’에 따뜻한 목욕과 수면의 관계를 분석한 연구 결과를 실었다. 연구팀은 관련 논문 5322편 가운데 연구

아침저녁으로 선선한 바람이 불면서 야외에서 운동하기 좋은 계절이 찾아왔다. 무더운 여름 동안 잠시 넣어뒀던 운동화를 다시 꺼내기에도 좋은 시기다. 특별한 장비 없이 시작할 수 있는 걷기는 꾸준히 운동하기 어려운 사람에게도 부담이 적은 대표적인 유산소 운동이다. 걷기의 장점은 비용이나 장소에 크게 구애받지 않는다는 것이다. 혼자서도 할 수 있고 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있다. 특히 9월에는 기온과 습도가 여름보다 낮아 야외에서 걷

일본에서 홍역이 10년 만에 가장 높은 수준으로 번지고, 독감 유행까지 예년보다 빨리 시작되면서 일본을 찾는 선수단과 여행객에게 감염병 주의보가 내려졌다. 특히 아이치·나고야 아시안게임을 앞두고 대규모 인원이 현지에 모일 예정이어서, 방역당국은 출국 전 예방접종 여부를 반드시 확인해 달라고 당부했다.질병관리청은 9일 일본 내 홍역, 백일해, 인플루엔자 발생 상황을 점검한 결과, 아시안게임 참가자와 방문객을 대상으로 감염병 예방수칙 준수가 필요하

요즘 네일 트렌드가 조금 달라지고 있다. 반짝이는 파츠와 강한 색감으로 손끝을 꾸미기보다, 깨끗하게 정돈한 맨손톱이나 피부색과 자연스럽게 어울리는 누드 톤 네일을 찾는 사람이 늘었다. 과하게 드러내기보다 은근하고 단정한 분위기를 중시하는 이른바 ‘조용한 럭셔리’ 흐름이 손톱 관리에도 반영된 셈이다.이런 분위기 속에서 오랫동안 젤네일을 반복해 온 사람들이 잠시 손톱을 쉬게 해야 하는지 고민하는 경우도 많아졌다. 젤네일은 유지력이 좋고 광택이 오래