최근 화려한 입체 장식을 붙이는 3D 네일아트가 인기를 끌고 있지만, 콘택트렌즈 사용자들에게는 치명적인 흉기가 될 수 있다는 경고가 나왔다. 대만 가오슝의 한 안과 병원에는 찢어진 렌즈 조각을 직접 꺼내려다 극심한 통증을 느낀 여성이 내원했다. 검진 결과 여성의 각막에서는 손톱 장식에 긁힌 것으로 추정되는 미세한 상처가 100개 이상 발견되어 의료계에 충격을 안겼다.당시 환자는 눈 속에서 찢어진 렌즈를 찾기 위해 손가락을 반복적으로 집어넣었으나

 하루 중 처음으로 음식을 섭취하는 시간이 언제냐에 따라 중장년층의 조기 사망 위험이 크게 엇갈린다는 대규모 분석 결과가 나왔다. 최근 유럽임상영양학저널에 발표된 연구에 따르면, 40세 이상 성인 3만여 명의 식사 습관을 장기간 추적 조사한 결과 첫 식사 시각이 늦어질수록 사망률이 단계적으로 상승하는 경향이 뚜렷하게 나타났다. 특히 정오 이후에야 첫 끼를 먹는 사람들은 이른 아침에 식사하는 이들보다 사망 위험이 무려 29%나 높은 것으

 한국인에게 세 번째로 흔한 암인 대장암은 식습관의 영향을 강하게 받는 질환이다. 육류 위주의 식단이 보편화되면서 장 건강을 지키기 위한 섬유질 섭취의 중요성이 그 어느 때보다 강조되고 있다. 전문가들은 특정 영양제에 의존하기보다 일상에서 쉽게 구할 수 있는 과일을 통곡물, 채소와 곁들이는 습관이 대장암 위험을 낮추는 가장 효과적인 방법이라고 조언한다. 특히 항산화 성분과 섬유질이 풍부한 네 가지 과일은 장내 환경을 개선하는 데 탁월한

 오전 근무 중 찾아오는 출출함을 달래기 위해 무심코 집어 드는 간식이 점심 식사 이후의 혈당 조절에 불리하게 작용할 수 있다. 식사 시간까지 남은 한두 시간을 버티기 위해 선택하는 가벼운 주스나 쿠키, 견과류 등은 당장의 허기를 달래줄지 몰라도 인체의 혈당 처리 체계에는 부담을 안겨준다. 오전에 먹은 간식의 영향이 오후 식사 이후까지 이어질 수 있어 섭취 시 주의가 요구된다.단맛이 나는 비스킷이나 쿠키류는 크기가 작아 부담이 적어 보