초복을 맞아 무더위에 지친 몸을 달래기 위해 삼계탕이나 장어 같은 보양식을 찾는 발길이 이어지고 있다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 보양식은 여름철 소모된 에너지를 보충하고 면역력을 유지하는 데 탁월한 효과가 있다. 하지만 건강을 위해 챙겨 먹는 보양식이 자칫 혈당 수치를 급격히 높이는 원인이 될 수 있어 주의가 필요하다. 보양식의 핵심 재료인 고기나 생선 자체보다, 함께 들어가는 부재료나 조리 방식이 혈당 관리의 복병으로 작용하기

오늘 초복을 맞아 보양식을 찾는 발길이 늘고 있다. 대표 메뉴는 단연 삼계탕이다. 뜨거운 국물에 닭고기, 인삼, 대추, 마늘을 넣어 끓인 삼계탕은 여름철 기력 회복 음식으로 오래 사랑받아 왔다. 하지만 전문가들은 무더위에 지쳤다고 해서 모두가 같은 보양식을 먹는 것이 정답은 아니라고 지적한다.뜨거운 국물에 닭고기, 인삼, 대추, 마늘을 넣어 끓인 삼계탕은 여름철 기력 회복 음식으로 오래 사랑받아 왔다. 하지만 전문가들은 무더위에 지쳤다고 해서

 직장인들의 고질적인 스트레스가 무의식적인 신체 손상 행위로 이어지며 가정 내 갈등의 씨앗이 되고 있다. 최근 한 온라인 커뮤니티에는 30대 남편의 지독한 손톱 물어뜯기 습관 때문에 고통받고 있다는 아내의 호소가 올라와 누리꾼들의 이목을 끌었다. 남편은 손톱뿐만 아니라 주변 살점까지 피가 날 정도로 뜯어내며, 좋게 타일러도 보고 화도 내봤지만 전혀 개선되지 않는 상황이다. 특히 아빠의 행동을 그대로 따라 하기 시작한 아이의 모습은 작성

 바다의 영양 보고로 알려진 굴이 장 건강을 지키는 강력한 천연 방어막이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 페라라대학교 연구팀은 최근 피렌체에서 개최된 실험생물학회 학술대회에서 태평양굴 추출물이 장세포의 염증 반응을 억제하는 데 탁월한 효과가 있음을 입증했다고 발표했다. 이번 연구는 그동안 막연하게 건강에 좋다고 알려진 굴의 효능을 장내 미세 환경 조절이라는 과학적 관점에서 구체화했다는 점에서 학계의 주목을 받고 있다.연구팀