현대인의 고질병인 위장 질환과 혈당 불균형을 해결할 열쇠로 흔한 식재료인 양배추가 다시금 주목받고 있다. 최근 한의학 전문가들 사이에서는 양배추가 단순한 채소를 넘어 위 점막을 보호하고 식후 혈당 상승을 억제하는 천연 치료제 역할을 할 수 있다는 구체적인 분석이 잇따르고 있다. 특히 양배추 속에 숨겨진 핵심 성분인 SMM(비타민 U)과 글루코시놀레이트의 효능이 과학적으로 재조명되면서, 이를 어떻게 먹느냐에 따라 건강 효과가 수십 배까

 건강을 위해 누구나 쉽게 시작하는 걷기 운동이 오히려 독이 될 수 있다는 경고가 잇따르고 있다. 특별한 장비 없이도 가능한 유산소 운동의 대명사지만, 무심코 반복하는 잘못된 습관이 쌓이면 운동 효율이 떨어지는 것은 물론 관절과 근육에 치명적인 부상을 입힐 수 있기 때문이다. 최근 미국 건강 매체 웹엠디(WebMD)가 발표한 걷기 운동 시 흔히 저지르는 실수들을 바탕으로, 2026년형 올바른 보행 전략을 점검해 볼 필요가 있다.가장 먼

 보호자 없는 병원을 목표로 도입된 간호·간병통합서비스가 지난 10년간 비약적인 성장을 거듭하며 환자들의 경제적 부담을 덜어주는 든든한 버팀목이 되고 있다. 최근 통계에 따르면 해당 서비스 이용객은 연평균 약 39%씩 급증해 2024년 기준 177만 명을 넘어섰으며, 이를 통해 절감된 사적 간병비 규모만 해도 연간 1조 4,600억 원에 달한다. 환자 1인당 평균 80만 원에 가까운 비용을 아끼는 셈이다. 이러한 경제적 효과 덕분에 이

 연예계 대표적인 소식가이자 철저한 자기관리로 유명한 아이유의 남다른 식사법이 동료 연예인의 목격담을 통해 다시 한번 확인됐다. 최근 한 라디오 프로그램에 출연한 뮤지컬 배우 손준호는 과거 드라마 촬영 현장에서 아이유가 김밥 한 알을 입에 넣고 분장을 받는 내내 오물거리는 모습을 보았다고 전했다. 그는 처음에 아이유가 복스럽게 많이 먹는 줄 알았으나, 긴 시간이 지난 뒤에도 여전히 같은 김밥 한 알을 씹고 있었다는 사실에 경악했다는 일